Ανέκδοτο

Ένας βάτραχος τηλεφωνεί σε γραμμή μέντιουμ. "Θα ήθελα να μάθω τα πάντα για το μέλλον μου", λέει. Και από το τηλέφωνο ακούγεται: "Θα γνωρίσεις μια πολύ όμορφη κοπέλα που θα θέλει να μάθει τα πάντα για σένα". "Ωραία, που θα τη γνωρίσω σε πάρτι;". "Όχι, στο εργαστήριο βιολογίας".

Διαβάστε περισσότερα...

Γιατρός από το Κολωνάκι!

Τα νέα μέτρα της κυβέρνησης σε συνδυασμό με τους ελέγχους της εφορίας φέραν σε αδιέξοδο τους γιατρούς του Κολωνακίου, που αποφάσισαν να αλλάξουν νοοτροπία προς όφελος του ασθενή! Δείτε την εικόνα!

Διαβάστε περισσότερα...

Για τη διαφθορά στη Μύκονο, μίλησε ο πλέον αρμόδιος!

Φυσικά ο πελεκάνος της Μυκόνου! Ποιος άλλος; Οι άλλοι αρμόδιοι φαίνεται να είναι όλοι μπλεγμένοι! Δείτε την εικόνα!

Διαβάστε περισσότερα...

Αλλάξαμε "συμμάχους"

Πάνε οι Ρώσοι, έρχεται η φιλία με Ισραήλ-Αμερική. Πόσα τραπέζια ακόμα θα πληρώσουμε. Μετά την άψογη φιλοξενία Πούτιν επί Καραμανλή με τις μεγάλες συμφωνίες για αγωγούς, τώρα τείνουμε προς Αμερική και Ισραήλ. Η Αμερική μάλιστα τσατίστηκε και με την Τουρκία που υποστηρίζει το Ιράν... Καταλαβαίνετε! Να δείτε που θα εισάγουμε πιο φτηνά την Coca-Cola. Καιρός για το Λιακόπουλο να εκδώσει νέα βιβλία. Εμείς του δίνουμε ιδέες! Δείτε την εικόνα!

Διαβάστε περισσότερα...

Σπάσαμε το φράγμα.....

Σπάσαμε το φράγμα των 41 βαθμών κελσίου τελικά στην πόλη της Λαμίας σήμερα!
Η ζέστη είναι υπερβολική και δεν φυσάει καθόλου , η υγρασία εξαφανισμένη όπως και ο κόσμος που προτίμησε τις παραλίες και τις περιοχές που έχουν κλιματισμό!!
προσοχή σε όσους προσπαθήσουν να κυκλοφορήσουν , απαραίτητα γυαλιά ηλίου και καπέλο!!!!

Διαβάστε περισσότερα...

"Θερμές" σχέσεις Ελλάδας-Ισραήλ

Κάποιον έπρεπε να θυσιάσουμε για να πετύχουμε το στόχο μας! Δείτε την εικόνα!

Διαβάστε περισσότερα...

Κορίτσια σταματήστε τα video games!

Πόσοι από εμάς δεν έχουμε πει για την κοπέλα μας: "Μακάρι να έπαιζε ηλεκτρονικά παιχνίδια. Μόνο τότε θα με καταλάβαινε και δε θα μου τα έσπαγε κάθε φορά που παίζουμε Pro με τα φιλαράκια. Άσε που θα παίζαμε μαζί που και που αντί να βλέπουμε αγκαλίτσα το Μια βραδιά στο Notting Hill, για πέμπτη φορά!!!". Παίδες δείτε τη φωτογραφία και αναθεωρήστε. Καλύτερα να πηγαίνει γυμναστήριο και να σας γκρινιάζει παρά να παίζεται μαζί Halo και να χρειάζεστε τριθέσιο καναπέ για να είστε άνετα! Διαβάστε περισσότερα...

Διόδια Αγ.Τριάδος Φθιώτιδας

Άγνωστο παραμένει τελικά το πότε θα ανοίξουν τα διόδια στην περιοχή της Αγ.Τριάδος Φθιώτιδας καθώς και το τελικό ποσό που θα απαιτηθεί από την εταιρεία για τη διέλευση των οχημάτων!

Όπως κατέθεσε η κ.Φλώρου ,υπεύθυνη δημοσίων σχέσεων της εταιρείας, στην τηλεόραση του "ΕΝΑ" (τοπικό κανάλι της Φθιώτιδας) ακόμη δεν έχει δοθεί το "πράσινο φως" για τη λειτουργία των διοδίων. Επίσης τόνισε ότι θα δοθεί στους τηλεοπτικούς σταθμούς της περιοχής ενημερωτική οδηγία για το πότε θα ανοίξουν τελικά το διόδια!

Διαβάστε περισσότερα...

Ψητοπωλείο "Κόζιακας"

Καλησπέρα φίλοι αναγνώστες, αυτή τη φορά δε θα σας αναφέρω κάποιο ουζερί όπως τις 2 προηγούμενες φορές αλλά ένα ψητοπωλείο!!!!!

Το συγκεκριμένο ψητοπωλείο ονομάζεται "Κόζιακας" και βρίσκεται στη Σκιάθο σε μία παράλληλη οδό από την γνωστή οδό Παπαδιαμάντη!

το φαγητό του αρκετά γευστικό και πλούσιο σαν μερίδα!

το σέρβις αρκετά γρήγορο και ευγενικό ,παρόλο που είχε να εξυπηρετήσει αρκετές δεκάδες άτομα!!!!!

από τιμές σχετικά τσιμπημένες (4 μερίδες φαγητο ,μια χωριάτικη σαλάτα ,μια μερίδα τζατζίκι , μια φέτα και 5 μπύρες κόστισαν 57€)

Διαβάστε περισσότερα...

Freedom writers

Η ταινία που σας προτείνω είναι βασισμένη σε αληθινά γεγονότα.Μια νέα καθηγήτρια ,τόσο σε ηλικία όσο και σε διδακτική εμπειρία, αναλαμβάνει μια τάξη γεμάτη με άτομα-μέλη συμμοριών!παρ'όλες τις αντιξοότητες που θα συναντήσει θα δώσει ότι έχει και δεν έχει για να καταφέρει να δώσει ένα κίνητρο, μια ευκαιρία σε αυτά τα παιδιά!αρκετά συναισθηματική ταινία ,με πολλές πικρές αλήθειες από τις ζωές των πρωταγωνιστών! Διαβάστε περισσότερα...

Quiz!

Απαντήστε τι απεικονίζεται στην εικόνα. Ίσως περάσαν κάποια στιγμή από τα χέρια σας. Είμαι σίγουρος ότι ξέρετε την απάντηση. Ίσως να μην τα γνωρίζετε όλα, αλλά κάποια σίγουρα σας θυμίζουν περασμένα μεγαλεία!

Διαβάστε περισσότερα...

ΕΛΛΗ η δραχμοποίηση της Ιστορίας!

Ένα ενδιαφέρον βίντεο για να καταλάβετε ποιοι είμαστε, ευτυχώς όχι όλοι!
Διαβάστε περισσότερα...

Το ιστορικό της Κοιμήσεως της Θεοτόκου-Δεκαπενταύγουστος.

Για την Εκκλησία μας η Θεοτόκος είναι «του πεσόντος Αδάμ η ανάκλησις, των δακρύων της Εύας η λύτρωσις». Βοήθησε στη σάρκωση του Χριστού, εξυπηρέτησε την παγκόσμια σωτηρία γιατί μ' αυτήν πραγματοποιήθηκε η προαιώνια απόφαση του Θεού: η σάρκωση του Λόγου και η δική μας σωτηρία(Ιω. Δαμασκηνός).

Από τις Θεομητορικές εορτές ξεχωρίζει η εορτή της Κοιμήσεως (15 Αυγούστου). Με αυτήν η Εκκλησία μας εορτάζει την Κοίμηση της Θεοτόκου που περιλαμβάνει, πρώτο, το θάνατο και την ταφή της και, δεύτερο, την ανάσταση και τη μετάστασή της στους ουρανούς. Όπως λέει το κοντάκιο της εορτής, «τάφος και νέκρωσις ουκ εκράτησε (τη Θεοτόκο), ως γαρ ζωής μητέρα, προς την ζωήν μετέστησεν ο μήτραν οικήσας αειπάρθενον». Ο Κύριος δηλαδή που είναι η πηγή της αληθινής ζωής, πήρε την ανθρώπινη σάρκα στην κοιλιά της Θεοτόκου και γεννήθηκε από αυτήν. Έτσι έκαμε την Παναγία Μητέρα του, μητέρα της ζωής, πηγή της ζωής.
Αφού ο Κύριος με το σταυρικό του θάνατο πάτησε και κατάργησε το θάνατο, ήταν φυσικό να ανεβάσει στους ουρανούς τη Μητέρα του και να της χαρίσει τη δόξα της αιωνιότητας. Όπως λένε τα τροπάρια της Κοιμήσεως, ο θάνατός της προμνηστεύεται τη ζωή. Αυτή που γέννησε τη ζωή, έχει μεταβεί στη ζωή. Έτσι ο θάνατός της ονομάζεται «αθάνατος Κοίμησις». Και όλα αυτά γιατί η Παναγία πρώτη μεταξύ των ανθρωπίνων πλασμάτων πραγματοποίησε τη θεοποίηση του ανθρώπου, που είναι η συνέπεια της σάρκωσης. Όπως ακριβώς το είπαν οι Πατέρες «Ο Θεός ενηθρώπησεν, ίνα ημείς θεοποιηθώμεν». «Άνθρωπος γίνεται Θεός ίνα Θεόν τον Αδάμ απεργάσηται» (Μ. Αθανάσιος, ΒΕΠ 30, 119. Δοξαστικό αίνων, 25 Μαρτίου). Αυτήν τη θεοποίηση έδειξε η Θεοτόκος, γιατί, όπως λέει ο ιερός Καβάσιλας, φανέρωσε τον άνθρωπο όπως ήταν στην αρχή στον Παράδεισο, και όπως έπρεπε στη συνέχεια να γίνει. Με την Κοίμησή της προπορεύτηκε στη δόξα που μας περιμένει. Ωραία παρατηρήθηκε, «αυτή είναι δόξα μεγαλύτερη από όλαις τις δόξαις, οπού έλαβε η Θεοτόκος, να αναστηθεί πρωτύτερα από τον καιρό της αφθαρσίας, να δοξασθή προτού να γίνει η κρίσις και η εξέτασις, να λάβη την ανταπόδοσιν προτού να έλθη η ημέρα της ανταποδόσεως, να τιμηθή τέλος πάντων με προνόμια, όμοια με εκείνα του υιού της» (Νικήφόρος Θεοτόκης). Εκείνο δηλαδή που θα απολαύσουν οι πιστοί μετά τη δεύτερη έλευση του Κυρίου και γενική κρίση, προαπολαμβάνει κατεξοχήν η Μητέρα του Θεού. Έτσι εξηγείται γιατί η εορτή της Κοιμήσεως είναι στη συνείδηση του πληρώματος της Εκκλησίας, ένα δεύτερο Πάσχα. Της «άλλης βιοτής της αιωνίου, την απαρχήν» που εορτάζουμε το Πάσχα, ο πρώτος καρπός είναι η δόξα της Υπεραγίας Θεοτόκου.
Για την Κοίμηση της Θεοτόκου δεν έχουμε πληροφορίες από την Καινή Διαθήκη. Γι' αυτή μαθαίνουμε από την «Απόκρυφον διήγησιν του αγίου Ιωάννου του Θεολόγου περί της Κοιμήσεως της Θεοτόκου Μαρίας», από το σύγγραμμα «Περί θείων ονομάτων» του Διονυσίου του Αρεοπαγίτη, από τα «Εγκώμια εις την Κοίμησιν» Πατέρων της Εκκλησίας όπως των αγίων Μόδεστου Ιεροσολύμων, Ανδρέα Κρήτης, Γερμανού Κωνσταντινουπόλεως, Ιωάννη Δαμασκηνού κ.ά., καθώς και από τα τροπάρια που ψάλλει η Εκκλησία μας. Στα κείμενα αυτά διασώζεται η «αρχαία και αληθεστάτη» παράδοση της Εκκλησίας μας γι' αυτό το Θεομητορικό γεγονός. Ένα κομμάτι της παράδοσης είναι άλλωστε και η ορθόδοξη εικονογραφία.
Σύμφωνα με τις πληροφορίες που μάς δίνουν τα παραπάνω κείμενα, η Θεοτόκος ειδοποιήθηκε από άγγελο του Θεού για τον επικείμενο θάνατό της. Αφού στη συνέχεια ανέβηκε στο όρος των Ελαιών για να προσευχηθεί, κατέβηκε στο σπίτι της. Εκεί γνωστοποίησε στους γνωστούς της την αναχώρησή της απ' αυτόν τον κόσμο και ετοίμασε τα της ταφής της. Γύρω από την κλίνη της Θεοτόκου συγκεντώθηκαν όλοι οι απόστολοι, εκτός από το Θωμά. Δύναμη του Αγίου Πνεύματος με σχήμα νεφέλης τους άρπαξε από τα διάφορα μέρη της οικουμένης, όπου κήρυσσαν και τους συγκέντρωσε στα Ιεροσόλυμα. «Το δε θεοδόχον αυτής σώμα μετά αγγελικής και αποστολικής υμνωδίας εκκομισθέν και κηδευθέν, εν σορώ τη εν Γεσθημανή κατετέθη, εν ω τόπω επί τρεις ημέρας η των αγγέλων χοροστασία και υμνωδία διέμεινεν άπαυστος. Μετά δε την τρίτην ημέραν της αγγελικής υμνωδίας παυσαμένης, παρόντες οι απόστολοι, ενός αυτοίς απολειφθέντος (του Θωμά που έλειπε) και μετά την τρίτην ελθόντος και το θεοδόχον σώμα προσκυνήσαι βουληθέντος, ήνοιξαν την σορόν. Και το μεν σώμα αυτής το πανύμνητον ουδαμώς ευρείν ηδυνήθησαν, μόνα δε αυτής τα εντάφια κείμενα ευρόντες και της εξ αυτών αφάτου ευωδίας εμφορηθέντες (= γέμισαν από την ανείπωτη ευωδία που έβγαζαν) ησφάλισαν την σορόν». (Ιωάννου Δαμασκηνού, Β' Εγκώμιον εις την πάνσεπτον Κοίμησιν της Θεομήτορος, 18). Ο Υιός της που είχε σαρκωθεί από αυτήν, είχε δεχτεί στους ουρανού το άχραντο σώμα της και την αγία της ψυχή. Την ευσεβή αυτή παράδοση της Εκκλησίας μας συνοψίζει άριστα το εξαποστειλάριο της εορτής της Κοιμήσεως, «Απόστολοι εκ περάτων, συναθροισθέντες ενθάδε, Γεσθημανή τω χωρίω, κηδεύσατέ μου το σώμα, και συ Υιέ και Θεέ μου, παράλαβέ μου το πνεύμα».
Από το βιβλίο
«Ο μυστικός κόσμος των Βυζαντινών Εικόνων»
τόμος α'
Χρήστου Γ. Γκότση
Εκδ. Αποστολική Διακονία
πηγή:enoriaka.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Γιατί ο Γιωργάκης φοράει ακουστικά για μετάφραση;

Γιατί η παρουσίαση είναι στα Ελληνικά. Είμαι ξεδιάντροπος το ξέρω! Δεν παρουσιάζω τα γεγονότα όπως έχουν! Διαβάστε περισσότερα...

Ουζερί "Μουράγιο"

για τους λάτρεις του τσίπουρου που βρίσκονται διακοπές στο νησί της Σκιάθου , η mauripena προτείνει το ουζερί "Μουράγιο" το οποίο βρίσκεται κοντά στο λιμάνι του νησιού!

όπως βλέπετε στη φώτο το μενού για 3 τσιπουράκια (100ml το ένα) περιελάμβανε τα εξής: καβουροκροκέτες,γαύρος τηγανητός, λαχανοκεφτέδες,μύδια αχνιστά,φέτα ψητή με πιπεριά και μπούκοβο και μπακαλιάρο τηγανητό!

η τιμή βέβαια για 6 τσίπουρα των 100ml ήταν περίπου 40€ αλλά αξίζει τον κόπο και το χρήμα!

Διαβάστε περισσότερα...

Γνωρίζετε πότε κατασκευάστηκαν τα πρώτα γυαλιά ηλίου;

Τα πρώτα γυαλιά ηλίου κατασκευάστηκαν στην Κίνα γύρω στο 1200 μ.Χ. Μάλιστα εξυπηρετούσαν έναν ιδιαίτερο σκοπό και δεν ήταν για να προστατέψουν τα μάτια από τις βλαβερές ακτίνες του ηλίου. Για αιώνες οι Κινέζοι δικαστές συνήθιζαν να φορούν γυαλιά με κρύσταλλα καπνισμένου χαλαζία για να κρύβουν τις εκφράσεις των ματιών τους όταν δίκαζαν ή ανέκριναν κάποιον. Έπρεπε να φτάσουμε στον 20o αιώνα για να κάνουν την εμφάνιση τους τα σημερινού τύπου γυαλιά που προστατεύουν τα μάτια. Συγκεκριμένα ήταν ο Sam Foster, ιδρυτής της εταιρίας Foster Grant Company, ο οποίος πούλησε το πρώτο ζευγάρι γυαλιά ηλίου στο Ατλάντικ Σίτυ και μέχρι το 1930 είχαν γίνει της μόδας. Διαβάστε περισσότερα...

Μπιζελιά μεγάλωνε μέσα στον πνεύμονα του

Ένας άντρας στη Μασαχουσέτη μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο με πόνο στον πνεύμονα και η διάγνωση ήταν ότι μια μπιζελιά μεγάλωνε μέσα του. Ο λόγος για τον κ. Ron Sveden, όπου οι γιατροί αρχικά φοβήθηκαν για καρκίνο και τελικά μετά από εξέταση με ακτίνες-Χ αποδείχτηκε ότι μια μπιζελιά μεγάλωνε μέσα του. Οι γιατροί πιστεύουν ότι κάποια στιγμή ο ασθενής έφαγε μπιζέλια και κάποιο δεν κατευθύνθηκε στο στομάχι και βλάστησε!

Διαβάστε περισσότερα...

Ανέκδοτο για το γάμο

Ένα νεαρό ζευγάρι μόλις παντρεύτηκε και γυρνώντας από το μήνα του μέλιτος η νύφη πήρε τηλέφωνο τη μητέρα της. "Πως τα περάσατε μονάκριβη κόρη μου", ρώτησε η μητέρα. "Καλά, όλα ήταν υπέροχα, αλλά μόλις γυρίσαμε...", λέει η νύφη και ξεσπά σε κλάματα. "Τι συμβαίνει κόρη μου". "Να, μόλις γυρίσαμε ο Τάκης άρχισε να μου λέει 4 απαίσιες λέξεις, συνέχεια". "Ποιες;", ρωτάει η μάνα. "Μην με πιέζεις, δεν μπορώ να τις ξεστομίσω, σε παρακαλώ έλα πάρε με από δω". "Κόρη μου ποιες είναι αυτές οι άσχημες λέξεις, μήπως σε βοηθήσω". "Δεν μπορώ να στις πω, έλα πάρε με σε παρακαλώ". "Σε παρακαλώ παιδί μου, μην κλαις και πες μου τις λέξεις". "Να μου είπε, ξεσκόνισε, πλύνε, σιδέρωσε και μαγείρεψε". "Έρχομαι αμέσως παιδί μου".

Διαβάστε περισσότερα...

Νεκρός για τον Ο.Γ.Α., ζωντανός στο νοσοκομείο

Μια απίστευτη είδηση άκουσε η κόρη ηλικιωμένου ο οποίος νοσηλεύεται από τις 19 Ιουλίου στο νοσοκομείο Λαμίας με σοβαρό πρόβλημα υγείας, όταν προσπάθησε να εισπράξει τη σύνταξη του ΟΓΑ. Από τα μητρώα του οργανισμού, το συγκεκριμένο άτομο έχει διαγραφεί, με το αιτιολογικό ότι έχει πεθάνει. Η γυναίκα μέχρις στιγμής δεν έχει καταφέρει να βγάλει άκρη, ενώ πληροφορήθηκε ότι τουλάχιστον μέχρι τον Οκτώβριο αποκλείεται να εισπράξει ούτε 1 ευρώ.
Πηγή: http://www.lamiastar.gr/

Διαβάστε περισσότερα...

Α. Παναγούλης!

Σαν σήμερα έγινε η απόπειρα δολοφονίας του δικτάτορα Παπαδόπουλου.
Διαβάστε περισσότερα...

Παγκόσμιος Οργανισμός Φαγείας

Τελικά ύστερα από πολύμηνες πιέσεις ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αποκάλυψε τα ονόματα εκείνων που βρίσκονταν στη δεκαπενταμελή επιτροπή για το θέμα της πανδημίας της γρίπης (Θυμάστε που κυκλοφορούσαμε όλοι με μάσκες και τρέχαμε για εμβόλια) και τυχαία χρηματοδοτούνταν οι έρευνές τους από τεράστιες φαρμακοβιομηχανίες και εταιρείες παραγωγής εμβολίων.

Ορίστε τα ονόματά τους όπως δημοσιεύτηκαν στον τύπο, αν τους γνωρίζετε φτύστε τους να μην τους ματιάσετε!

Ο Αμερικανός καθηγητής επιδημιολογίας Αρνολντ Μόντο που είχε πάρει χρήματα για διάφορες υπηρεσίες από τέσσερις γιγάντιες φαρμακοβιομηχανίες («GSK», «Novartis», «Roche», «Baxter», «Sanofi Pasteur»), ενώ συγκεκριμένα είχε χρηματοδοτηθεί από τη «Σανόφι Παστέρ» για να μελετήσει τα εμβόλια ...γρίπης.

Η επίσης Αμερικανίδα Νάνσι Κοξ, διευθύντρια του τμήματος γρίπης των αμερικανικών Κέντρων Ελέγχου Ασθενειών (CDCP), η οποία χρηματοδοτούνταν από την Διεθνή Ομοσπονδία Φαρμακοβιομηχάνων (IFPMA).

Ο Τζον Γουντ, που εργάζεται στο Βρετανικό Εθνικό Ίδρυμα Βιολογίας και Ελέγχου Λοιμωδών, ενώ παράλληλα ήταν στο μισθολόγιο των «Σανόφι Παστέρ», «Νοβάρτις» και άλλων μικρότερων φαρμακοβιομηχανιών και εταιρειών παραγωγής εμβολίων.

Η Μαρία Ζέιμπον, καθηγήτρια στο Κέντρο Προστασίας της Υγείας της Βρετανίας, που έχει πληρωθεί στο παρελθόν για διάφορες υπηρεσίες από τις εταιρείες «Σανόφι», «Νοβάρτις», «CSL», «Μπάξτερ» και «Γκλαξοσμιθκλάιν».

Ο Νιλ Φέργκιουσον, πανεπιστημιακός καθηγητής, που διατελεί σύμβουλος των φαρμακοβιομηχανιών «Roche» και «GSKBiologicals».

Διαβάστε περισσότερα...

Εξαφανίστηκε μέλος της μαύρης πένας, μπορείτε να βοηθήσετε!

Σίγουρα είχατε διαβάσει αναρτήσεις του. Ήταν πολύ αγαπητός σε όλους. Εξαφανίστηκε στις 3-8-2010. Δεν υπάρχουν ενδείξεις για διαφωνία με τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας. Παρακαλείστε όποιος γνωρίζει το παραμικρό να μας στείλει μήνυμα!

Διαβάστε περισσότερα...

Ελληνοφρένεια ή Ελληνικό δημόσιο;;;;

Εμένα γιατί αυτή η στιχομυθία μου θυμίζει Ελληνικό δημόσιο που σε στέλνουν από τον έναν στον άλλον;

Διαβάστε περισσότερα...

Αφιέρωση στην κυβέρνηση!!!!!!!

αφιερωμένο στην κυβέρνησή (;) μας!!
αν προσέξετε τους στίχους θα παρατηρήσετε ότι αυτό ακριβώς κάνουν
"till everything burns , while everyone screams
burning their lies, burning my dreams"

Διαβάστε περισσότερα...

Ασκήσεις γυμναστικής για την παραλία!

Σας προτείνουμε ορισμένες εύκολες ασκήσεις για την παραλία, ώστε ακόμα και αυτές τις ώρες χαλάρωσης να μην είστε "χαλαροί". Ξεκινάμε.
1. Κοιλιακοί: Εύκολη και γρήγορη άσκηση. Όταν περνά από μπροστά μια όμορφη κοπέλα ρουφάτε την κοιλιακή χώρα και κρατάτε την ανάσα σας όσο μπορείτε. Αμέσως θα αισθανθείτε τους κοιλιακούς σας σφιγμένους.

2. Ελαφρύ τρέξιμο: Όταν πηγαίνετε για να βουτήξετε μην πηγαίνετε χαλαροί, αλλά με ελαφρύ τρέξιμο.

3. Γύμναση μυών χεριού: Παραγγείλετε ένα κλαμπ σάντουιτς και κρατήστε το πιάτο μία με το αριστερό μία με το δεξί χέρι σε γωνία 90 μοιρών. Μέχρι να το φάτε θα νιώσετε τους μύες σας να σφίγγουν.

4. Γύμναση μυών προσώπου: Συμπεριλαμβάνεται στην προηγούμενη άσκηση κατά τη διάρκεια της κατάποσης.

5. Για την χαλάρωση μετά την άσκηση: Μπανάκι στη θαλασσίτσα και όχι στα βαθιά γιατί έχετε φάει.

Καλά να περάσετε

Διαβάστε περισσότερα...